Tai Chi Chuan

Eu pratico e realmente é muito bom.                                                                                                         

Segue um pouco de informação sobre a prática desta arte.                                                                       

O Tai Chi é uma prática chinesa com milhares de anos, é uma técnica baseada em movimentos lentos que ajudam a proporcionar o bem estar na mente e no corpo.                                                                  

O Tai Chi pode ser praticado em qualquer idade.                                                                                    
O objetivo desta prática é estimular o fluxo de nossa energia vital através de movimentos longos,        fluídos e lentos                                                                                                                                          
Benefícios do Tai Chi:
- insuficiência cardíaca
- a hipertensão
- a artrite
- a esclerose múltipla
- depressão
- movimento articulações.
A prática do Tai Chi permite ainda exercitar a memória, a concentração, a flexibilidade mental e a criatividade.
São cinco os estilos de Tai Chi Chuan reconhecidos como tradicionais pela comunidade internacional, cada um deles recebeu o nome da família chinesa que o criou, desenvolveu e transmitiu.
Todos tem a mesma essência e seguem os mesmos princípios básicos, diferindo na forma.